Paddleboarding mě zaujal ihned, když jsem ho viděl poprvé v roce 2014.

 

 

 

Paddleboarding pochází z Havaje a od roku 2013 patří mezi nejrychleji se šířící sporty na světě. Česky se mu říká "Pádlování ve stoje" a jeho velikou výhodou je, že je daleko lehčí než původní surfing na vlnách, ze kterého vznikl.

 

Paddleboarding je velká sranda a kromě přehrad a jezer se na něm dají sjíždět i řeky, nebo vyrazit na celodenní průzkumný výlet podél mořského pobřeží. V Brně můžete vyrazit třeba na hrad Veveří, nebo si sjet část Svitavy nebo Svratky.

 

Jeho největší výhodou je posílení hlubokého stabilizačního systému (zkráceně HSS), který se jinak posiluje obtížně. Tím že pádlujeme ve stoje, musíme držet celé tělo vzpřímeně. Takovými záběry se pak rovnoměrně posilují svaly břicha a zad a celý HSS. Pokud bysme se při pádlování ohýbali v pase, efekt posílení by byl minimální.

Při pádlování ve stoje stjíme vzpřímeně, rovně a zabíráme hlavně zády, nikoliv jen rukama. Horní ruka je při záběru stále natažená.

 

Paddleboard půjčovna brněnská přehrada - pláž U sirky

Pojďte si vyzkoušet pádlování ve stoje v Půjčovně paddleboardů na brněnské přehradě.